日常我们为什么要定期去洗牙

导言：现在刷牙已经成为一件非常普遍的事情，但是不能经常刷牙。那我们为什么要刷牙？每天保护牙齿的方法是什么？在发达国家，牙齿清洁已经成为非常流行的日常口腔保健。人们每年定期咨询牙医一两次来刷牙。洗牙后，如果发现牙周病，牙医会及时进行口腔专业治疗，以保持口腔健康。

你为什么想刷牙？

当人们吃各种食物时，他们会在牙齿表面留下痕迹。这些痕迹不能通过每天早晚刷牙来消除。此外，一些人没有良好的口腔卫生习惯，随着时间的推移，顽固的牙垢如结石和色素会形成。牙结石是牙周病的主要原因。牙周病会导致牙龈发炎、出血和口臭。在严重的情况下，它会使病人的牙齿松动、移位甚至脱落。所谓的“老牙”是由牙周病引起的。

人们通常称之为“洗牙”和医学术语“清洁”。所谓的“清洁”是去除牙齿表面的细菌、牙垢、色素和其他牙垢。“治疗”是指治疗牙周病的基本方法之一。牙龈炎和牙周炎的炎症可以通过洗牙来缓解。洗牙的主要目的是预防和治疗口腔疾病，而不仅仅是为了看起来好看。

如何正确保护牙齿

1、正确漱口

漱口是一种简单易行的方法。由于刷牙不能在任何时间任何地点进行，漱口要简单得多。饭后漱口可以洗掉刚刚附着在牙齿表面的食物残渣，这些残渣没有被细菌发酵，因此减少了牙齿疾病发作的机会。漱口还能防止口臭，使口腔干净舒适。漱口最简单的方法是白水。漱口的正确方法是:把漱口水放在嘴里，收紧你的后牙，运用嘴唇和脸颊的肌肉运动，也就是你的脸颊，这样漱口水就可以达到通过牙齿漱口的功能。

2、刷牙前先刷牙

沿牙齿垂直刷牙:将牙刷刷毛放在牙龈边缘，刷毛指向牙根，与牙齿表面成45度角，旋转牙刷使刷毛沿牙齿间隙垂直刷牙。

3、饮食健康牙齿

新鲜食物，如胡萝卜、红萝卜和白萝卜，或许还有苹果，咀嚼时会摩擦牙齿表面，这将起到清洁牙齿的作用。少吃零食，尤其是碳水化合物食物，糖会转化成酸，酸会破坏牙齿珐琅质。多喝天然矿泉水。巧克力和无糖口香糖的好处。

4、平时大量休息，节日前检查

吃东西、喝酒、熬夜和在节日期间玩得开心很容易降低身体的防御机制。以前患过蛀牙、牙髓炎和牙周病的人会发现原来细小的牙齿受到了伤害。