蛀牙：饮用酸奶过量

专家对婴儿口腔状况的调查显示，每周至少喝4次酸奶的儿童比每周只喝一次酸奶或根本不喝酸奶的儿童在3年内患龋齿的可能性高22%。

在一项对30，000名儿童的调查中，除了饮食上的差异，家庭环境中生活习惯的差异也对牙齿健康有一定的影响。贫困儿童口腔疾病的发病率是富裕儿童的两倍，这可能与贫困儿童不能定期刷牙有很大关系。

现在有研究表明，饮用酸奶有助于防止牙龈萎缩和牙齿脱落，这可能是由于酸奶中的乳酸菌成分可以有效中和或抑制厌氧菌感染。

酸奶为什么会腐蚀牙齿？

酸奶饮料种类繁多，它们的共同特点都含有乳酸菌。当饮酒过多而不及时漱口时，可能会导致蛀牙。这是因为酸奶中的乳酸杆菌容易与唾液和食物残渣中的粘蛋白混合，并牢固地附着在牙齿表面和凹坑和裂纹上，形成斑块，这容易导致牙釉质表面脱钙和溶解以及牙齿腐烂。此外，牙齿对酸的耐受水平不高。当口腔的ph值很高时，牙齿表面的珐琅质很容易被侵蚀，导致牙齿脱钙，最终形成蛀牙。

酸奶不应该喝得太多。

对于青少年，尤其是儿童，过量饮用酸奶和碳酸饮料，最好一次不要超过两盒。最重要的是养成良好的职业习惯。每次喝酸奶后，你必须用清水漱口。有些人喜欢用饮料漱口。这是不科学的。