为什么每天认真刷牙，牙齿还是黄黄的？

为什么每天认真刷牙，牙齿还是黄的?

首先我们要知道，天然牙正常的颜色就是透着淡黄的白色，因为牙齿颜色由外层的牙釉质（半透明白色）和内层的牙本质（淡黄色）共同决定。

不同个体的牙齿颜色是有差别的，这和很多因素有关，常见的包括：

遗传 某些人牙齿先天就比其他人更白，这与牙釉质厚度（半透明度）和矿化程度有关。牙釉质越薄，矿化越好，透色性越高，牙齿越显黄。

年龄 随年龄增长，牙齿会沉积更多牙本质，使内层的黄色增多，同时外层的牙釉质会随时间磨耗而变薄，使牙齿看上去越来越黄。

饮食 长期进食含色素较多的食品或饮料，色素分子不光会粘附在牙齿表面，还会慢慢渗透到牙齿内部引起变色。另外，长期饮用酸性饮料（如碳酸饮料），容易对牙釉质造成酸蚀，使其越来越薄。

口腔卫生习惯 牙齿清洁不到位会导致菌斑在牙面上堆积，更容易吸附色素导致变色。

哪些生活习惯能保持牙齿美白

首先，应做好日常牙齿清洁。牙面清洁不到位会导致菌斑堆积，更容易吸附色素导致变色。所以，选择合适的牙刷、采用正确的刷牙方法（推荐巴氏刷牙法），保证足够的刷牙时间（2-3min），做到面面俱到是维持牙齿洁白最重要的方式。

其次，调整饮食结构，改变进食方式。如控制易染色食物的摄入和摄入后及时刷牙；采用吸管进食（如口服铁剂、中药、咖啡等）；进食后咀嚼无糖口香糖；增加高纤维食物摄入（如豆类和绿叶蔬菜等）。

此外，控制酸性饮料的摄入。酸性饮料会使牙釉质“慢性溶解”而变薄，透色性增加，导致牙齿变黄；且其中的糖分会增加龋坏风险。如果一定要喝，请尽量使用吸管以减少其与牙面的接触。

最后，定期拜访牙医进行洁牙。通过洁牙和喷砂可以去除牙石及牙面上外源性色素（如烟垢、茶渍等），在一定程度上使牙齿变白。