为什么每天认真刷牙,牙齿还是黄黄的?

为什么每天认真刷牙,牙齿还是黄的?

首先我们要知道,天然牙正常的颜色就是透着淡黄的白色,因为牙齿颜色由外层的牙釉质(半透明白色)和内层的牙本质(淡黄色)共同决定。

不同个体的牙齿颜色是有差别的,这和很多因素有关,常见的包括:

遗传 某些人牙齿先天就比其他人更白,这与牙釉质厚度(半透明度)和矿化程度有关。牙釉质越薄,矿化越好,透色性越高,牙齿越显黄。

年龄 随年龄增长,牙齿会沉积更多牙本质,使内层的黄色增多,同时外层的牙釉质会随时间磨耗而变薄,使牙齿看上去越来越黄。

饮食 长期进食含色素较多的食品或饮料,色素分子不光会粘附在牙齿表面,还会慢慢渗透到牙齿内部引起变色。另外,长期饮用酸性饮料(如碳酸饮料),容易对牙釉质造成酸蚀,使其越来越薄。

口腔卫生习惯 牙齿清洁不到位会导致菌斑在牙面上堆积,更容易吸附色素导致变色。

为什么每天认真刷牙,牙齿还是黄黄的?

哪些生活习惯能保持牙齿美白

首先,应做好日常牙齿清洁。牙面清洁不到位会导致菌斑堆积,更容易吸附色素导致变色。所以,选择合适的牙刷、采用正确的刷牙方法(推荐巴氏刷牙法),保证足够的刷牙时间(2-3min),做到面面俱到是维持牙齿洁白最重要的方式。

其次,调整饮食结构,改变进食方式。如控制易染色食物的摄入和摄入后及时刷牙;采用吸管进食(如口服铁剂、中药、咖啡等);进食后咀嚼无糖口香糖;增加高纤维食物摄入(如豆类和绿叶蔬菜等)。

此外,控制酸性饮料的摄入。酸性饮料会使牙釉质“慢性溶解”而变薄,透色性增加,导致牙齿变黄;且其中的糖分会增加龋坏风险。如果一定要喝,请尽量使用吸管以减少其与牙面的接触。

最后,定期拜访牙医进行洁牙。通过洁牙和喷砂可以去除牙石及牙面上外源性色素(如烟垢、茶渍等),在一定程度上使牙齿变白。

 

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