想要一口好牙,要养成护牙好习惯

在日常生活中,很多人都没有养成好好保养牙齿的好习惯,以至于经常性的蛀牙,黄牙,牙石布满了整口牙齿。那么想要一口好牙,平时都要注意养成什么号习惯呢?

定期到医院给牙齿做体检,定期清晰牙齿。

平时别偷懒,要定期到医院牙科做牙齿检查,这定期检查可比牙齿出问题后到医院治疗省事多了。去检查主要的是要看两块,首先是有没有烂牙,如果有,该修补的修补;第二是是有没有牙结石,如果有,就要及时清洗。

多吃甘蔗和含钙量比较多的食品

甘蔗含有比较多的纤维,在吃甘蔗是需要反复咀嚼,对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。可预防牙龈炎的发生。

牙齿是身体里头最硬的组织,但是随着年龄的增长,钙会慢慢流失,牙齿一辈子都在和唾液交换钙离子,身体缺钙,唾液中的钙也会减少。牙齿也会缺钙。“变软”的牙齿就很难抵御口腔中的细菌了。所以要多喝牛奶,多晒太阳。多喝骨头汤。

保护牙齿的方法

1、每天必做的保养功课,有效刷牙。

2、选择适合自己的牙刷、牙膏。

3、多吃高纤维食品,高钙食品,避免多糖食品。

4、洗牙不能少,注意,这是洗牙,不是刷牙。

以上就是这期的爱牙护牙知识,怎样?朋友们,对你们可否有帮助?

想要一口好牙,要养成护牙好习惯

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