牙龈出血千万要小心

       大多数人以前都有牙龈出血，但是很少有人会在这个时候“紧张”。出血时，他们经常用清水漱口。 殊不知，这是一个大错误 刷牙时，健康的牙龈不易出血。如果你经常刷牙流血，你的牙龈一定有问题。 临床上，可以从口香糖的颜色、形状和质量来识别和判断口香糖是否“安全”。

健康的牙龈应该是粉红色的，坚韧且有弹性。 如果牙龈充血、水肿或深红色，并且感觉柔软，这表明牙龈有问题。 一般来说，牙龈炎是最常见的牙龈问题，发病率超过90% 这通常与口腔卫生有关。牙斑和牙垢粘附形成炎症。

牙斑是附着在牙齿表面或牙齿间隙的细菌团块。它是细菌生长和代谢的生态环境。它能产生各种毒素和酶，引起牙龈组织炎症。 牙菌斑长时间附着在牙齿表面或牙齿间隙上。如果不及时清除，唾液中的钙盐就会形成牙垢。

牙结石表面粗糙坚硬，不仅有利于牙菌斑的再附着，还会对牙周组织造成机械损伤，压缩牙龈退缩。 大多数口腔疾病是可以预防的，牙龈炎也是如此。 首先是仔细刷牙。建议养成每次刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口的好习惯。

使用软牙刷，以水平震颤刷牙。 也就是说，刷上牙时，牙刷毛朝上，刷下牙时，牙刷毛朝下，牙刷头与牙龈成45度角，每一部分水平摇动6-8次 。