牙结石掉了一块不舒服怎么办

牙结石的脱落证明牙结石太多，太多的牙结石附着在牙齿表面，导致一些牙结石脱落。这种情况主要是由不良的卫生习惯造成的。平时，不按时刷牙或刷牙时间太短，刷牙动作不正确，饭后不及时漱口，习惯睡前进食，这些不良习惯导致食物残渣在口腔内堆积，大量软泥钙化形成牙结石。过多的牙石可能会导致少量牙石脱落。

如果一块牙结石不舒服，应该及时去口腔科清理所有牙结石，通过洗牙去除牙结石和牙菌斑，以保持口腔健康的环境，保证牙龈不会退缩，避免牙齿松动和牙槽骨萎缩的现象。如果口腔中有大量牙结石，牙齿容易松动，牙龈也会长期出血，口腔也会有口臭，这会影响口腔环境，容易引起龋齿。因此，口腔中的牙结石应该及时清理。

洗牙后应保持正确的护理方法。洗涤后，我们应该保持正确的饮食，注意均衡的营养，但要尽量保持清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃富含维生素的高纤维食物。洗牙后一周内，你应该多吃容易消化的清淡食物，多吃面包和面条等软食物，多喝小米粥等粥类食物。